刷牙这习以为常的操作,你真的刷对了吗?

2020-02-20 09:30 采集侠 标签:牙齿美白 

  我们每天都在刷牙,这是一件最普通最日常的事,但是在这习以为常的表象下,你是否知道刷牙也讲究方法?

  

  刷牙的目的是清洁口腔、去除食物残渣和细菌,清洁效果是否足够好最主要的还是取决于使用合适的牙膏牙刷和正确的刷牙方法。小编来帮你捋一捋,什么才是正确的刷牙方法。
 

 

牙齿美白

 

  

  1、温水刷牙:经常对牙齿给以骤冷骤热的刺激,可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生,温水刷牙有利于牙齿的健康。

  

  2、刷牙次数及时间:每天至少刷2次牙,饭后漱口,晚上睡前刷牙尤其重要,每次刷牙至少3分钟。

  

  3、牙刷选择:刷毛的质地最好是尼龙软毛,能帮助有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌,不会刺激牙龈伤害牙齿。刷柄应该符合手的大小,刷头尽量小,这样可以轻松刷到后面的牙齿。

  

  4、牙膏量:每次刷牙,挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫,让你以为自己已经刷了很久,从而过快结束刷牙。

  

  5:刷牙方法:①将牙刷斜立呈45度角,用短、垂直或轻轻打圈刷;②每块小区域先从左下方表面刷到右上表面,然后再刷里面,确保平均每一颗牙齿刷10秒;③将牙刷垂直于嘴唇,或使刷毛在下臼齿的顶部处,从后往前、从下往上刷臼齿;④舌头上往往也有很多口腔细菌停留所以最后可以轻刷舌头。

  

  以上就是刷牙的常见注意事项呀,但正确的早晚刷牙并不意味着牙齿就能够永远保持亮白哦,不好的生活习惯例如抽烟、咖啡、茶渍的长期侵蚀依旧会让你的牙齿逐渐变黄,如果发生了的话,就要寻找专业美牙机构美蔻齿科美学院做专业的美白噢~

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